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Ginnastica Posturale

La ginnastica posturale è l’insieme di esercizi che ristabilisce l’equilibrio muscolare. In particolar modo agisce sulle zone del corpo rigide o dolorose, provvedendo a migliorare la postura e la capacità di controllo del corpo.

Tramite la stessa si imparano di nuovo le posizioni che si assumono abitualmente durante la giornata. Quando si evidenziano particolari problemi alla colonna vertebrale e alla postura dovuti alla sedentarietà oppure ad interventi chirurgici.

La ginnastica posturale migliora:
– l’elasticità e la tonicità dei muscoli grazie a particolari tecniche di allungamento;
– la forza e la resistenza con attività di rinforzo muscolare;
– la respirazione tramite esercizi specifici;
– l’abilità motoria;
– la gestione dello stress;
– la postura ovvero la posizione che il corpo deve assumere quotidianamente.